Answers to common questions
橡胶握把用酒精消毒，缠带每季度更换，金属枪尾防锈处理。
增强耐性需要逐步增加训练时间和强度，避免过度疲劳。通过有氧运动和力量训练相结合，增加心肺功能和肌肉耐力。保持训练的多样性，避免单一训练方式导致适应性降低。
练习核心肌群，提高平衡能力。掌握正确握杠和蹲姿，提高爆发力。优化呼吸控制，减少抓举时的身体晃动，提高成功率。
练习快速移动和重心转换，提高对不同进攻的应对能力。结合耐力训练，提高长时间比赛中的步法稳定性。通过实战模拟，提高攻防转换的效率，使比赛更具竞争力。
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